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2011年7月31日 日曜日  『目を覚ます♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
幻想の世界から目を覚まし、
新しい一歩を進みたいですか?

今までと同じ世界に浸っていたいですか?

この選択をしてください。

意識的に選択してください。



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
私も今日の問いかけを昨日自分自身にしまして、
新しい一歩を進む選択をしました。
これまで、どれだけ浸っていたのかを
目の当たりにした感じです。
オハズカシイ・・・
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2011年7月30日 土曜日 『自分を追求する♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
真実、自分を知りたいと思いますか?

意外と、深層では「NO」だったりするんです。

自分が何なのか、の認識次第で
体験が異なって来ます。

自分を知りたくないという気持ちが大きければ
自分の真実から離れる方向へ。

心から望めば
ありのままの自分の方向へ。



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
14時~『楽しく心をスキルアップ講座』です。
『自分を表現したい~自己紹介を気持ちよく♪~』
自分の追求の第一歩です。
「自己理解」って本当に楽しいんです♪♪
今からでも駆け込んでみます?

2011年7月29日 金曜日 『安らぎを手に入れて♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
安らいでいますか?

安全な感じがしなくて、疲弊しているのは
両親の間違いを証明しようとしたり
神も仏もない。結局は一人だ。
ということを証明しようとしたり。

この世界の大いなる間違いを
私が証明してやる!

という生き方をしていませんか。

「どうぞ安らいで」
「あなたを愛させて」
と無数の腕が差し出されている。

息をついて安らげますように。



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
明日は『楽しく心をスキルアップ講座』です。
自己表現のお勉強ですよ♪
人に自分を愛させてあげるのも
自己表現のひとつですね♪

2011年7月28日 木曜日 『まずは冒険♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
「自信」は、今の位置にはない。
一歩進んだら、後からついてくる。

まずは冒険すること。



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
あさっては
『楽しく心をスキルアップ講座』です。
冒険したくて仕方なくなるかも!?
一人で考えていないで、
一緒に楽しく心をスキルアップしましょ♪

2011年7月27日 水曜日 『愉快上手♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
どんな場面でも
こみあげてくる笑いがあると思います。

愉快探しはお上手ですか?

日常って、人生って、
愉快なことがゴロゴロある。

「クスリ♪」「ニヤリ♪」とした
小さな愉快なこと、教えてください♪

どれぐらいの深刻さまで
愉快を探せますか?

極めてくださいね☆



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
夫とケンカすると、
一番険悪なシーンでなぜか爆笑したくなる私です。
もう、2人とも、暗くて暗くて
険悪で険悪で、
顔つきもショボくてショボくて(笑)
真面目なシーンなので、ググッと笑いを抑えますが・・・

2011年7月26日 火曜日 『ただ存在する♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
自分がただそこに存在する
それだけであらゆることが解決する
なんて
信じられますか♪

ほんっっっとうに、心から
自分の価値を追求してみようと思って欲しいっ

そして、リラックスして
自分がただ存在するということを味わって欲しい。

何か「しなくちゃいけない」ことなんてあるんですか。


今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
cocorotte がそこにあるだけで
みーーんなに元気を与えられるようになるといいな♪
いや、もちろん、楽しい講座も一生懸命やりますけどね(汗)

2011年7月25日 月曜日 『時間も常識も超える♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
「前に進みたい」
「この場に留まっていたくない」
というのは、心の自然な動きです。

その自然な動きは
「どんなに酷い現実でもいいから、変化したくない」
という心の動きと綱引きをしています。

「心」のすごいところは
「魔法を使えちゃう♪」ところです。

綱引きの仲裁をしなくても、
その世界を超えて行けます。

望みさえすれば一瞬で。


今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
さあ♪
今週末は『楽しく心をスキルアップ講座』です。
魔法使いさんを増やして行こう!と
心に決めた私です♪

2011年7月24日 日曜日 『奪わないので安心して♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
「初めまして」のあいさつは、
心の観点からすると、
「私は、あなたから、何も奪いません」
とするべきでは♪

悲しいかな、私たちは
心のどこかで
誰かから何かを奪われる危機感を持っている。

初対面では、
最初に安心を与えてあげる。

「初めまして。
私はあなたから、何も奪いません。」
(心の中で、ね(笑))

仲良くなるスピードが早まります。


今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
今日は「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
「こころ☆ふれあい」とは
「あなたから何も奪いません」と誓い合うことなのかも知れません。
会場でお会いしましょう!

2011年7月23日 土曜日 『今日は打ち上げの日♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
今日、すこぉしだけ
cocorotte の遊びににお付き合いいただけるなら

今日は「打ち上げ」の日としましょう♪

心の中にモヤモヤがあったとしても、
ちょっとお休みして☆

「今、ここ」に
達成したこと
手の中にあるもの
関わっている人、もの、できごと、環境

全てに「打ち上げ」の日

感謝と祝福を♪

「打ち上げ」を心に与えてあげることも
とっても大切な「心スキルアップ」ですね♪


今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
明日は、「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
今日「打ち上げ」をしておけば
明日はさらに楽しい『こころ☆ふれあいルーム』・・・かも・・・♪
明日も cocorotte の遊びに是非お付き合いください。
リアルcocorotteで是非お会いしましょう!

2011年7月22日 金曜日 『正しい周波数♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
雑音が多くても、それに気づかない
周波数がズレているんです、少しだけ

周波数を合わせましょう。

正しい「自分局」に合っていますか?
雑音だらけに甘んじてませんか?


今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
「自分局」には天使が舞っているそうです(比喩)
今まで信じていた世界は何だったの?
というぐらいの視野の転換。
今すぐチューニングを☆
今週は個人カウンセリング&『こころ☆ふれあいルーム』です♪
「チューニング=心のスキルアップ」なんですね♪♪

2011年7月21日 木曜日 『心のペース♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
一生懸命なのに
心が燃え尽きている。
でも、まだ走らなければいけない。

ヤ・バ・イ

心のペースを落としてください。

「誰かのために」をやめて
自分のためにやってください。

何かをたくさん背負ってたとしても。


今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
私の声が届くといいなぁ
目の前でメッセージを伝えても、
必要な人には心にまで届かない。
そんなもどかしさを感じています。
だから、ね♪
気づいた人から楽しみましょう♪
今週は個人カウンセリング&『こころ☆ふれあいルーム』です♪
楽しみましょう♪♪

2011年7月20日 水曜日 『自分自身を熟考しよう♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
2011年7月20日 水曜日



『自分自身を熟考しよう♪』



クライエントさんとの対話の中で
「それは真実そうですか?」
「それは本当に心から思っているんですか?」
尋ねることがあります。

対話の初期段階では、
意外と「NO」と帰ってくることが多いんです。

答えを「自分以外に求める」ことに慣れている人は
自分の中の答えを見つめようとはしない。

自分自身を熟考しない。

自分自身に深みがあり、
掘り下げが可能で
答えが自分の中から出て来ることなんて
きっと知らないのですね。

そんな人には
静かな時間を与え、
熟考をうながす。

一緒に深みと掘り下げを体験する。

感想は
「霧が晴れたようですー♪」
でした♪♪


今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
前に進まなくては!と力んでいましたが、
思うように身体も心も動かず・・・
でも、「熟考へのコーチング」って
身体を動かさなくていいんですよねー
心もとてもラクなんです。
お仕事ができますぅ~(笑)
今週は個人カウンセリング&『こころ☆ふれあいルーム』です♪
ラクで楽しくやりましょう♪♪

2011年7月19日 火曜日 『こちら側の視点♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
傷ついた時、
「傷ついた」という事実は消えない。

でも、心を大きく
視野を拡げるようにしてみる。

相手を
「私を傷つけたあなた」
ではなく
「私とつながっているあなた」
と感じるまで。



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
4日間ものお休みをいただいていました。
前に進めないほど、心を痛めてはいけません(汗)
ようやく前に進めそうです。
今週は個人カウンセリング&『こころ☆ふれあいルーム』です♪
お会いしましょうねっっ♪♪

2011年7月14日 木曜日 『見逃してあげる態度♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
なぜケンカ状態が改善しないの?
相手の間違いを
思いやりを持って見逃してあげてますか?
追い詰めていませんか?

<マニアックさん♪>
正しい or 間違いにとらわれ
指摘することばかりにエネルギーを費やすと
「ただの訂正可能なできごと」を「罪」に変化させてしまう。
「罪」に変化した事柄は成長を止めてしまいます。

<スピリチュアル大好きさん♪>
「間違い」の正し方は、自分の中に答えがあります。
外側から指摘しなくていい
アドバイスしなくていい
ジャッジしなくていい
信じて「見逃して」あげましょう♪


上記は「大人同士」の話ですよ。
「躾け」の段階には「見逃す」は逆ですよね。



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
「自分で自分に気づくようにアプローチする」
それがcocorotteのモットー。
相手の気づきの力を信じ「見逃す」を意識しています。

2011年7月13日 水曜日 『対等さってなぁに♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
ケンカや勝ち負けよりも、
相手と一緒に成長することを優先すること。
・・・ということは、勝ち負けを言ってると
成長しないんですね(笑)

<マニアックさん♪>
実は「対等さ」ってすごく怖いので
その怖れから逃げるために
ケンカを続けているってこともある。

<スピリチュアル大好きさん♪>
ありとあらゆることが
「二人の関係」以上に大切なんてある?
問題解決したいならば、
世界平和を望むならば
宇宙との対話を望むならば、
パートナーとの関係を最重視しよう♪



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
一人の受講生さんとじっくり関わって行くことが
世界平和につながると信じていますっ♪

2011年7月12日 火曜日 『成功体験♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
今のままで、私たちはたくさん成功しています。
だとしたら?成功しているところはどこでしょう。

<マニアックさん♪>
成功のためにはどうしたらいいのか?
ある人は頑張る、
ある人は頑張るのをやめる。
成長段階によって、取り組むことが異なります。

<スピリチュアル大好きさん♪>
ありとあらゆることで
数えきれないほどたくさん
・・・と言うか、ほぼ全てにおいて
私たちは成功しています。
信じられます?(笑)
具体的にどういうことか述べてみてください♪



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
cocorotte vol.2 の配布を始めました♪
「冷やし中華始めました」的な・・・(笑)
皆様のお手元に無事届きますように♪

2011年7月11日 月曜日 『ケンカをやめて♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
「自分が正しい」と信じているところ。
それが一番の間違いかも知れません。
「自分が正しい」の主張をしている間は、
ケンカが終わらない。

<マニアックさん♪>
ケンカ状態(心理的に)に気づいたならば、、、
たぶん、ケンカに決着はつかないと
感じていますよね?(笑)
疲労困憊していますしね。
そこで!
相手に身を任せてみませんか(心理的に)
両者が勝者となるために。

<スピリチュアル大好きさん♪>
誰かとケンカをしているということは、
自分自身とケンカをしている状態。
自分自身とケンカをしているということは
神(比喩)とケンカをしている状態。
もんのすごいパワーですよね♪



今日も cocorotte にご訪問ありがとうございます。
2日間の名古屋から帰って参りました♪
楽しい『こころ☆ふれあいルーム in 名古屋』でした♪
もっとたくさん名古屋に行きたいなぁ♪♪

2011年7月9日 土曜日 『うまくいかない時の態度♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
「誰かのせい」という文句が、
いつまでも変わらない状況の原因
「断固私が正しい」と思っているところはありませんか。

<マニアックさん♪>
「学びなさい」「変わりなさい」という
心のサインを見逃さないで
学ばないと、いつまでもその
「いやぁ~な」気持ちに取り巻かれるんですよね(笑)

<スピリチュアル大好きさん♪>
うまくいかない時というのは
うまくいかないことが団子になってやってくる♪
もう、笑うしかない♪
笑う以外にすることがない♪♪



今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。

今日・明日と名古屋でーーす♪♪

『こころ☆ふれあいルーム』で、カウンセリング会場で、
お会いできるのを楽しみにしています。
もちろん、今からの駆け込み大歓迎ですよーー

明日は「今日の「こころ☆スキルアップ」」をお休みしますね。

椎奈アキへ個人相談してみよう♪

Category : ココロの中を言葉で表現してみる
『こころ☆ふれあいルーム』でお話し辛いことは、
椎奈アキへ個人相談してみませんか?

私自身もジュエルっ子への片思い中は
個人相談を受けて乗り切りました。

セクシャルマイノリティの悩みから一般の悩みまで♪
マン・ツー・マンでじっくりとお話をおうかがいします。

個人相談の方法は2つ


(1)椎奈アキの「カフェで個人相談」

街中のカフェで、友達のような雰囲気の中、カウンセリングを受けてみませんか?
カウンセリング現場(笑)となるカフェは2人で決めましょう♪

<街中で行うメリット>
・カウンセリングルームのように緊張感・重々しさがない
・初めて会う私と、個室で1対1にならず安全(襲いません・笑)
・心のことを話しながらお茶をするってすっごく楽しい
  →カフェでの1対1のコミュニケーションに慣れる
     →今後のおデートに役立ててください
  
<街中で行うデメリット>
・周りが気になると注意力散漫になる
・お茶代が余分にかかる
・椎奈アキと会いたくないし(涙)

 

☆注意力散漫になり、お茶代が気になり
  椎奈アキの顔も見たくないというあなたは・・・(涙目)
 ↓↓

(2)椎奈アキの「スカイプで個人相談」

通話料無料のスカイプで、安心安全にカウンセリング♪
ご要望があれば、Webカメラも使用できます。


<個人相談料金>
      50分 5,000円(初回は80分で同料金)
       (「カフェで個人相談」はお茶代を別途自己負担ください)
        スカイプ相談の場合は、事前の振込が必要です。
   
カウンセリング前は、納得が行くまでコミュニケーションを取りますので、
安心してご連絡くださいね。

お問い合わせ・お申し込みは「メールフォーム」からどうぞ♪


<裏ワザ>
 『こころ☆ふれあいルーム』の母体『NPOこころのビタミン研究所』の会員になれば
 個人相談が3,000円で受けられます。
 『こころ☆ふれあいルーム』の参加費も500円になります。
 継続的な関わりをご希望の方は、ぜひご検討ください。
 年会費等の規定がありますので、よく読んでご検討くださいね。
   『NPOこころのビタミン研究所』

2011年7月8日 金曜日 『愛されましょう♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
昨日ある方にコーチングした言葉です。
「ぐいぐい引っ張って行くのがリーダーではない
「愛される」のがリーダーです」と。

<マニアックさん♪>
そういうことをすると愛され辛いと知っていて、
なぜその行為をするのですか?
大暴れの心を少しずつ理解して行きませんか。

<スピリチュアル大好きさん♪>
私は愛されない。
その証拠に、こぉんなに不幸なのよ。
愛とは私をこんなに不幸にするの。
一生証明し続けるから!


愛に関しては
みーんなヘンテコな言動です(笑)


今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。

明日からは名古屋でーーす♪♪

2011年7月7日 木曜日 『近づきたい人♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
「関係を深めて行く」ということに対する怖れ。
そうそう、そうなんです。
深めていきたいのに、深めるのが怖い。
この葛藤を知ることが第一歩ですね。

<マニアックさん♪>
自分自身に対する自信や確信度合いが
関係性に表れて来ます。
「相手のせい」に見えるところも
実は「自分の心」の反映なんですね。

<スピリチュアル大好きさん♪>
関係を深めたい人を思い浮かべてください。
あなたとの距離はどれぐらいですか?
その人に近づこうとする時、
何があなたを引きとめますか?
または、どんな感情が湧いて来ますか?


イヤ~な感情が湧いた時に、
たぶん反射的に、相手から離れようとしますね。

実は、反対。
その時こそ、相手に一歩近づく。

一歩近づいた時に
幻想の世界に気づくでしょう。



今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。

cocorotte zine vol.2

完成でーーーーーす!!!!!

2011年7月6日 水曜日 『こ~んなに復讐心が♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
「誰か」のせいにしているところは
決して解決策は浮かびません。

<マニアックさん♪>
うまく行っていないところは
「親への復讐」のために
自ら失敗に持って行っているのかもしれません。

<スピリチュアル大好きさん♪>
「神様、ごらんなさい
あなたの力不足のせいで
私はこんなに不幸なんです。
あなたの罪を明らかにするために
私は不幸でい続けます」


神様、、、のくだりは、
大爆笑するところです。
こういう幻想の世界にいませんか?



今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
仕事仲間と話していました。
私の役目は何だろう、、、って。
自分を愛せなかった人が、
ほんの少しだけ自分を好きになれる。
そこのお手伝いをするのみ。
そのピンポイントのみが
cocorotteの役割なんだなぁと。
改めて自覚しました。

2011年7月5日 火曜日  『「気づき」の楽しさ♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
心の仕組みを知るだけで
悩み事が解消してしまう、なんてこともあります。
「自分が分からない」ということが
実は一番の大きな不安事なのかも知れませんね。

<マニアックさん♪>
相手へのアプローチは、
相手によって変えなければ効果がありません。
その人の心の成長度合いによって
対応を変えなければいけません。

<スピリチュアル大好きさん♪>
あぁ、私とあなたはつながっている。
私=あなたである。
あぁ、そうだったのか・・・
ぎゅうううう(抱きしめ)


今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
スキルアップスキルアップって言っていると
もちろん、自分のスキル不足にも気づくわけで・・・
どーんとショックを受けるけれど、
自分が何のプロなのかを再度確認し、
また、その環境を整えて行くんですよね。

2011年7月4日 月曜日 『ユーモアがもたらすもの♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
行き詰ってどうにもこうにも動かないと思っているところ、
深刻で暗くなっているところ、
答えを探し求めるのをやめて
まずは自分がニヤッと笑うこと。

<マニアックさん♪>
ダジャレが笑えなくなったら危険信号ですって。
くっだらないことでゲラゲラ笑おう♪
また、くっだらないネタを提供しよう♪

<スピリチュアル大好きさん♪>
リーダーのするべきことは、
みんなを引っ張って行くことじゃない。
いつもユーモアがひらめいていることに
気づき、受け取って行くこと。


今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
現在のオススメは、個人カウンセリングです。
自分自身で、普段は聴いていなかった自分の声を聴く。
すごくドラマティックで素晴らしい体験です。
だから、私自身もカウンセリングを受けるのが
大好きなんです☆

2011年7月3日 日曜日 『謙虚さの勘違い♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
いつまでも「自分が悪い」と言っていると
可哀想好きな人は集まるが
幸せ好きな人からは敬遠される。

<マニアックさん♪>
「私が悪いの」と言いまくっている人は気をつけて。
「悪い人」がいないと成り立たない世界の住人。
次の「悪い人」はあ・な・た♪

<スピリチュアル大好きさん♪>
全ての人が「神の子」です♪
自分はもちろんのこと、周りの人全てが。
全ての人が全てを手に入れていいんですよね♪


今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
ちょっとヘンテコな3部構成の
「今日の「こころ☆スキルアップ」」で遊んでいます♪
「心の学び」って、遊び心が大事だなぁって思います。
大好きな世界観の中で楽しんでいただければ嬉しいです☆

2011年7月2日 土曜日 『心のたくらみ♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
○○○が欲しいと思っていても、
実際手に入っていないならば、
それは深層では「いらない」と思っている。

<マニアックさん♪>
手に入れたくて、必死で頑張っているものって
本当に真実、心から欲しいものなのかな?

<スピリチュアル大好きさん♪>
今あるもので、
全てが事足ります♪



今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
名古屋行き1週間前です。
気持ちがどんどん名古屋に近づいて行きます。
セクマイさん♪セクマイさん♪
名古屋へ集結しましょう♪♪

2011年7月1日 金曜日 『自己価値について♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
<初心者さん♪>
まずは自分を愛することが大切

<マニアックさん♪>
周りの人が自分をどのように扱っているかを見れば
自分が自分をどのように扱っているかがわかる。

<スピリチュアル大好きさん♪>
神様に唾を吐きかけると
自分に落ちて来ますね。



今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
7月に入りました!
「今日の「こころ☆スキルアップ」」も
ちょっと愉快に三段階形式にしてみました。
「わ♪おもしろいっ♪♪」と感じていただけると、
とても嬉しいです。
プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

メール・コメント・トラックバック大歓迎です。



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