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サボれ♪ コミュニケーション♪♪

Category : ココロの中を言葉で表現してみる
今日のメルマガのテーマは
『コミュニケーションをうまくサボろう♪』
です。

今日配信分は、バックナンバーとしてもう公開されています。

椎奈アキの「心スキルアップ」で人間関係力アップ

うま~くうま~くコミュニケーションをサボってくださいね☆
うふふふ♪



来週の予定をズババババババンッ!!と入れ終わったところです。

さて、これからお出かけです。



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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

楽しく心をスキルアップ講座 『感情と良い関係を築く』

Category : cocorotteの講座
2月18日(月) 「楽しく心をスキルアップ講座」 を終えました。

テーマ : 感情と良い関係を築く


『感情』との関係を体感すること。

『感情』と関係を持っている自分を、少し離れたところから見ることができるようになること。

これが「心スキルアップ」の形ですね。

「心スキルアップ」は、「自分に何が起きているのかを理解する力」と定義付けていますが
=「自分が何を感じているのかを理解する力」とも言えます。


やり方としては、なるべく言語化して行くこと、視覚化して行くこと。
(詳しくは、現地でのお楽しみ♪)

頭の中で何だか分からないものを巡らせていることを、一旦断ち切ります。


さあさあさあ、後はご自分に何が起きるでしょうか♪

これは予測できないし、私も分からないのです。


でも、後からお礼のご連絡をいただき、とてもハッピーな私です♪



急がないで。

急がば回れ。

表面だけをいじくっていても、結局何も変わりません。

これはご経験済でしょう。

じっくりじっくり、やって行きましょう。

******

さて次回は待望のテーマ(私だけ?)

『こころと恋愛の関係』です。

3月12日(火)お会いしましょう。

もう、恋愛の被害者になっている人生は終わりですよ♪

テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

cocorotte通信戻り

Category : 仕事についての感情
昨日、今までcocorotteに関わってくださった方向けの
『cocorotte通信』を配信しました。

届いていない方はご一報ください。


今までお届けしていたTさん。
メールがエラーで返って来てしまいました。

新アドレスのお知らせをお願いいたします。

ここにアップすると、今までの連絡取れる率が100%なんです♪

今回も連絡が取れることを祈っています。

テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

☆2週間☆

Category : ココロの中を言葉で表現してみる
産業カウンセラー協会での活動報告の余韻をひっぱり

トランスジェンダー生徒交流会の余韻をひっぱり

詩の学校でようやく気持ちの表現ができ

〆のまんまるの会、、、みたいな。

そして今日の私があります。


2週間、色々な場所で関わってくださった皆様、
本当にありがとうございました。

こう書いていると、まだ余韻に入れる。


最近、自己紹介が難しい。

「ここにはどういう経緯で?」と聞かれると
「ちょっと話せば長くなるんですけど・・・」みたいな。

テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

産業カウンセラー協会・関西支部で「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』活動報告」

Category : セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』
初めての公の場での活動報告。

今までアンダーグラウンドにいた私が、陽を浴びたいと願った「欠乏感」からの発表の決意。

あぁ、あぁ、自分で分かっている。

浅ましい浅ましい私・・・

******

130名~140名程の産業カウンセラーの前での活動報告。


活動報告をした後、
私は今回自分のニーズから活動を起こしたけれど、
自分のニーズを憎んでいるからと言って、
今まで行動を起こしていなかったことを悔やむことになる。


●セクシャルマイノリティと関わる際のとまどい
●セクシャルマイノリティとコミュニケーションを取る際のとまどい
●日頃見かける女装の方についての疑問


セクシャルマイノリティを知っている人は知っている人なりの
セクシャルマイノリティを知らない人は知らない人なりの

大きな反響があってびっくりしました。


そうか。

アンダーグラウンドでいたのは、活動やセクシャルマイノリティではない。

私の心がアンダーグラウンドでいたんだ。


わ・た・し・が・だ。


今の小さな私でも(いや、横幅は大きいけれど)
やること
やれること
まだまだたくさんある。

まだ死ねない。
(↑最近マンモグラフィが引っかかったのでそんな心境 (異常なしでしたからね。ご心配なく))

******

でも、やっぱり、何と言っても
「コミュニケーション」
「人間関係」なのですよね。

昨日たくさんのセクシャルマイノリティとの関わりでの迷いや悩みのお声を聴いて
「普通でいいんですよ」
「普通で大丈夫ですよ」
「大丈夫ですよ」
「よくできています、大丈夫です」
この言葉を何度口にしたか。


果たして、サポートが必要なのは、セクシャルマイノリティさんだけですか?



テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

【こころとお金の関係】 『楽しく心をスキルアップ講座』終了

Category : cocorotteの講座
『楽しく心をスキルアップ講座』の中でも、
私が特に特に「楽しくって仕方ない♪♪」と感じている
「こころとお金の関係」のテーマ。

先日30日、無事終了しました。


cocorotteは特に『人間関係』のスキル(=心のスキルとも言える)を重視していますが、
人間関係にダイレクトに取り組むのって中々しんどかったりします。

でも、他の「モノ」との関係ってラクに入って行ける窓口になったりするのです。

特に「お金」との関係って、人間関係と密接な関わりがあるのです。


この、モノとの関係と人間関係がリンクすると・・・

自分のモノ(この日の場合は「お金」)の扱い方って、
自分が自分を扱っているのと同じこと???


という気づきに!


この気づき、
実は受講生様の口からポロリと出たもので、
私は大感激しました。


「心のスキル」とは、
「自分の心の中に何が起きているのかを感じ取ること」ですので
自分が自分をどのように扱っているかに気づくというのは
すんごいすんごいことですよっっ


例えば、自分の中のすごーーーーーくダークな部分に気づいたとしても、
『自分の真実』を自分で探し当てた達成感は
大きな歓びとなるのです。


自分ってダーク。

でもすげー♪

自分ってめっちゃネガティブ。

でも、心ってすげー♪

自分てどうしようもないおバカちゃん。

でも、この心のしくみの楽しさよ♪♪♪


この体験がたまらないんですよね。
(く~~~~っ)


これが「心スキルアップ」の醍醐味♪♪♪♪



たくさんの感情の層に包まれている自分の真実。

それは、そおっと清らかに変わることなく輝いています。

日頃は忘れてしまっている輝きを、cocorotteで楽しくていねいにじっくりと感じて行きましょう。


次回は、2月18日(月)
これまた興味深い
『感情と良い関係を築く』


ぜひご一緒に「うひょひょー♪♪心っておもしろーーーい!!」の世界へ♪

テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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