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2011年12月20日 火曜日 『いやぁ~な感情への対処♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
未来に一歩進むというのは
感情の感度が上がることを意味します。
だって、自分の楽しさや喜びを灯台として進むわけですから。

感情の感度を上げるということは
いい感情の感度も上がるのはもちろん
いやぁ~な感情に対する感情の感度も上がります。

これは避けられないプロセスです。

いやぁ~な感情に気づいていますか?
いやぁ~な感情ってありますか?
どんな感情ですか?
その感情に名前をつけることができますか?
「不安感さん」「怖れさん」「怒りさん」「寂しいさん」
などなど・・・

昨日お話したように、
感情→行動って瞬間的&自動的なんですよね。
意識的に行動を変えないと、
感情から行動がパターン化しています。

そのパターン化した行動に気づいていますか?

(1)いやぁな感情に気づく
(2)感情に名前をつける
(3)自分の行動パターンに気づく

細かく丁寧に☆
感情は怖くない♪
正体が分からないから怖いだけ♪

さあ、感情への成熟度をアップして
未来に向かって進んで行きましょう☆


今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
未来・ビジョン・希望を得意分野としたいですね。
・・・と言うことは、
感情をも得意分野とする必要がある、、ということか、、、
うへぇ~
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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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