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2012年2月10日 金曜日 『ストレスをお持ちではないですか♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
『期待』という心の成長段階があります。

要求が多く
ストレス・フラストレーションが多く
何かにつけしがみつき
完璧主義・理想主義が強く
比較も多く
空想しがちで
あれもこれも達成したいから、
自分が何やってんだか、分からなくなって来る

しんどっ!

とてもしんどい心の段階なのですが、
ただただ「そういう心の成長段階」なのだ
と知ってください。

こういう時って
ますますがんばっちゃったり、
目標をもっと高く設定しちゃったり
自己嫌悪も強いから、
人から離れて引きこもっちゃったり・・・

対処法としては、真逆をひた走ってしまう。

抜け道は
「こうあらねば、こうならないであろう、絶対に!」
というようなしがみついているモノを
『手放す』こと。
両手で握りしめているものを
ぱっと手を放すようなイメージです。

心理的にはこれが、怖い!

だって、怖くて仕方ないからしがみついているワケなのに
ジェットコースターで
手を放せ!
目を開けろ!
と言われているようなモノですね。
バンジージャンプで、
邪魔だからゴム紐取っちゃうね!
とか
(激怖!)

手を放すと、意外と
世界は優しいことに気づくかも知れません。


今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
今日は、ほとんどの大人がハマり込んでいると言っても過言ではない
『期待』についてのお話でしたー
ハマり込んでいる自分の姿を
少し離れたところから眺められるといいですね。
しんどい!出口がない!もうムリ!
というのは幻想ですから。
(また出た!幻想!)
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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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