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2012年3月16日 金曜日 『感情のコントロール不能♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
「恋愛が得意だー!」って言い切れる人って
あまりいないと思うのですが(え?いる?)
なぜ、不得意だと思うんでしょうか。

私たちって、
自分でコントロールできないような感情が出て来ると
「あぁ、自分ってダメだなぁ」と
思ってしまいがちですよね。

感情をコントロールできる→よくできました
感情をコントロールできない→自分ってダメだ
みたいな・・・

でも、自然に(しかもいきなり)自分の中から湧き出る感情を
コントロールするなんて、不可能ではないでしょうか?

だから、
コントロールしよう VS コントロールできない
の葛藤に入るのは
とてもしんどいと思います。

ここで、気づいてください。

スキルアップが必要なのは、
「感情のコントロール法」ではなくて
「感情の対処法」です。

起きた感情について取った行動を
後で振り返り、必要ならば、行動を変える検討をする。

なるべく「自分ってダメだなぁ」の時間が短くなればいいですよね。

「自分ってダメだなぁ」の深層は
「もう、改善策を考えるのがメンドくさいから、
思考停止しておくわね♪
2人の関係は、これ以上発展させないでおくわ
メンドくさいから」
ですかね(笑)


今日もcocorotteにご訪問ありがとうございます。
恋愛時の自分の深層なんて・・・
気づけば気づくほど、バカバカしくて
笑うしかない、としょっちゅう思います。
だから、夫婦ゲンカ中も、
途中で大笑いしたくなることもしばしば・・・
でも、深刻な場面では、ググッと我慢しますが(笑)
もう、これから、我慢せずに笑っちゃおうかしら♪
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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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