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褒められてわかる自分の心のスキル

Category : ココロの中を言葉で表現してみる
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」では、
「ほめあいのワーク」というのが定番になっています。

「相手の素敵だなぁ、素晴らしいなぁと思うところを伝える」というシンプルなものです。

私は進行役なので、普段はこのワークを受けることはもちろんできないのですが、
今回の名古屋では、参加者さまから
「アキさんのことをほめてみよう♪」と
いきなり「私をほめる」が始まりました。

いやー、嬉しかったです。
大感激しました。
涙が出そうになりました。

嬉しかったなぁーーー

******

いつからだったか、「ディレクション」を捨てたのは。

そのかわり、その日の「目的」と「ビジョン」だけはしっかり設定した。

後は、ケ・セラ・セラ。


そんなやり方は、緊張しぃで不安がりの私を追い詰めた。

でも、それが最適だと信じて続けた。


注意深く、自分の心を整理して、ケアをし、
心静かにプロセスを検証できるように心がけた。


静かな心、静かな生活、
平和な毎日は、私の宝物。

私の仕事に、平和は欠かせない。

平和を望む私のパートナーにジュエルっ子は最適で欠かせない。


目の前で争いが現れるたびに、
私の心の中の戦争を見つめ続けた。


しょっちゅう人に起きていることを自分のせいにして
自分を憎み過ぎて辛くなることもあった。

けれど、ひとつひとつ丁寧に取り組んで来た。


やがて、私に少しずつ少しずつ、変化が表れる。

ケ・セラ・セラが、目的やビジョンの方向に動くという体験を何度もする。


思い込み・過剰な前準備・押し付けなどを自分から排除したいと切望する。


・・・と思うが、ついついやってしまい、自己嫌悪に陥るが、
でもケ・セラ・セラがうまく動く信頼感がある。

以前に比べて、数段ラクである。

ラクにラクに。

軽く楽しく変化して行っている。

******

ようやくほめていただく言葉が受け止められるようになりました。


何ひとつカンペキにできやしない。

いつもふがいない自分を嘆いてばかり。

私のバカバカバカと自分を貶めている毎日。


こんな私が改善したというよりは、
心のスキルがアップして、
人の心を受け止められるようになったのでしょうね。


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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

Comment

No title

アキさんをほめるのって、これって今回の名古屋でやったことですか???

匿名って・・

だ、誰?
非公開コメント

プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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