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楽しく心をスキルアップ講座 『感情と良い関係を築く』

Category : cocorotteの講座
2月18日(月) 「楽しく心をスキルアップ講座」 を終えました。

テーマ : 感情と良い関係を築く


『感情』との関係を体感すること。

『感情』と関係を持っている自分を、少し離れたところから見ることができるようになること。

これが「心スキルアップ」の形ですね。

「心スキルアップ」は、「自分に何が起きているのかを理解する力」と定義付けていますが
=「自分が何を感じているのかを理解する力」とも言えます。


やり方としては、なるべく言語化して行くこと、視覚化して行くこと。
(詳しくは、現地でのお楽しみ♪)

頭の中で何だか分からないものを巡らせていることを、一旦断ち切ります。


さあさあさあ、後はご自分に何が起きるでしょうか♪

これは予測できないし、私も分からないのです。


でも、後からお礼のご連絡をいただき、とてもハッピーな私です♪



急がないで。

急がば回れ。

表面だけをいじくっていても、結局何も変わりません。

これはご経験済でしょう。

じっくりじっくり、やって行きましょう。

******

さて次回は待望のテーマ(私だけ?)

『こころと恋愛の関係』です。

3月12日(火)お会いしましょう。

もう、恋愛の被害者になっている人生は終わりですよ♪

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テーマ : 人生を豊かに生きる
ジャンル : 心と身体

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プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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