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『長期展望』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
2011年4月8日 金曜日



生物の中で、人間だけが「長期展望」ができると言います。

ストレスの多い現代社会ですが、
ストレス解消法のひとつに、この「長期展望」を立てる
というのがあります。

今のみに向けている視点を少し広げて
長期的な視点に変えてみるということなのです。


ストレスにちょっと踏み込んでみると、
ストレスが最も高いのは
「期待」が大きいこと。

思いこんでいる「期待」が叶えられないと
ものすごいストレスです。

「長期展望」に視点を変えるというのは
期待値が高い自分に気づくきっかけになるかも知れません。


登山に例えると、
登山未経験者が、数千メートル級の山に挑戦。
装備は自己流。
体力は皆無。
周りの人はもちろん止める。

「どうして、わたしは登山できないの??
思い通りにならなくってストレスたまるわ~」
と言って、文句を言いまくっている状態。

さぁ、長期展望に視点を変えるといかがでしょう。

この方の登山を成功させる方法はあるでしょうか。

まずは、体力増進からですよね(笑)

でも、本気で体力をつける準備をすると、
きっとその途中でも楽しいことがたくさんあるでしょうね。

仲間ができるかも知れない。
より健康を手に入れるかも知れない。
素敵なプロポーションになり、
登山スタイルがよりカッコ良くなるかも知れない。
そうなれば、素敵なパートナーができたり・・・

長期展望を実現して行くと、
たくさんのおまけがついて来そう♪
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プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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