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『自分をコントロールするって♪』

Category : 今日の 「こころ☆スキルアップ」 収納庫
2011年5月1日 日曜日



昨日ある方と「感情」についてお話していました。

やっぱり「感情のコントロール」って
とっても関心のあることのようです。



感情はただの感情で
感じたからと言って
人にぶつける必要はないし、
抑える必要もない。

ただ「あぁ、自分はこんなことを感じているんだなぁ」
と感じるのみ。


ということをお伝えすると、
「それは自分を分析することか」
「客観的に自分を見つめることか」
という問いかけが。


うんうん、ここって分かりにくいよなぁ。



感情を感じると、ほとんどの方が
無意識に小さなパニックになり
「何とかしなくちゃ!」と
「何か」行動を起こそうとする。

それが、人にぶつけることであったり
抑えることであったり
冷静を保ち、分析をしようとすることだったり・・・


どれもこれも、自分をコントロールしたい人たち。
でも、できない。


感じていることをそのまま感じている。

これが、本当の自分のコントロールと
言えるかもしれません。


だから、私たちカウンセラーは
ここに対してのサポート・働きかけをしているんです。

健全に自分をコントロールするために。

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プロフィール

椎奈アキ

Author:椎奈アキ
「楽しく心をスキルアップ『cocorotte (こころって) 』」代表
心理カウンセラー・心理トレーナー

1971年生まれ・大阪府在住・香川県出身

カウンセラーとして活動する中で、
「セクシャルマイノリティのための『こころ☆ふれあいルーム』」
大阪・名古屋で開催中。

感情表現をお笑いに変えることに生きがいを感じる。
(しかし、よくすべる&関東ではウケない)

時々出て来る「ジュエルっ子」は夫です。


2008年6月に『Happy Day Weddings』を通して、カナダ・ブリティッシュコロンビア州で同性婚をしました。

現在の夢は、2人で子どもに関わり、健全に社会に送り出してあげる事。
さあ、私達に可能かな??

詳細プロフィール

私にとって、マイノリティはいつも身近なものでした。
ぜひ皆さんのマイノリティな人生のカタチを教えてください。

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